9 vežbi za jezik i usne koje se rade pred ogledalom

Jezik je mišić, tačnije splet mišića, i kao svaki mišić bolje radi kad je razgiban. Vežbe koje slede logopedi često daju kao pripremu za glasove koji traže precizne pokrete, ali one same ne „nameštaju“ nijedan glas i ne zamenjuju tretman. Zamislite ih kao zagrevanje pre treninga.

Pravila su jednostavna: sedite zajedno pred ogledalo, radite i vi, svaku vežbu ponovite pet do deset puta, sve ukupno ne duže od pet minuta. Kad dete počne da se vrpolji, gotovo je za danas.

1. Sat. Usta su otvorena, vrh jezika ide od jednog ugla usana do drugog: tik, tak. Vilica miruje. Ako se i ona njiše, dete može da je pridrži rukom.
2. Ljuljaška. Vrh jezika naizmenično dodiruje gornju i donju usnu, zatim mesto iza gornjih i iza donjih zuba. Usta ostaju otvorena sve vreme.
3. Slatki med. Jezik polako oblizuje usne ukrug, kao da je na njima med. Jedan krug udesno, jedan ulevo. Ko želi, može stvarno da stavi malo meda ili džema, uz napomenu da posle sledi pranje zuba.
4. Čišćenje zuba. Zatvorenih usana, jezik prelazi preko gornjih i donjih zuba sa spoljne strane, pa sa unutrašnje. Spolja se vidi kao da pod usnom šeta kliker.
5. Konjić. Coktanje jezikom o nepce. Prvo sporo, kao konj koji hoda, zatim brzo, kao galop. Usta su široko otvorena da se vidi kako se jezik odlepljuje.
6. Pečurka. Jezik se ceo prilepi za nepce, a usta se otvore što šire. Jezik je klobuk, podjezična resica drška. Drži se dok vi izbrojite do pet.
7. Šolja. Širok jezik se isplazi, pa mu se ivice i vrh podignu tako da nastane udubljenje. Ovo je najteža vežba na spisku i mnogoj deci (a i odraslima) ne ide iz prve. Ne insistirajte.
8. Osmeh i poljubac. Usne se razvuku u širok osmeh sa spojenim zubima, pa se skupe i isture napred. Naizmenično, bez žurbe: iii, uuu.
9. Balon. Obrazi se naduvaju i drže, zatim se vazduh seli iz jednog obraza u drugi. Na kraju se balon „probuši“ prstom.

Dodatak za duvanje

Mnogim glasovima treba usmerena i dovoljno duga vazdušna struja, a nju je najlakše vežbati igrom. Duvajte lopticu od vate preko stola do „gola“ od dve kocke, pravite mehuriće slamčicom u čaši vode, duvajte u perce, vetrenjaču ili balone od sapunice. Pazite samo da dete ne duva do vrtoglavice: nekoliko dobrih, dugih izdaha je dovoljno.

Na šta obratiti pažnju

• Tačan i spor pokret vredi više od deset brzih i traljavih.
• Pokreće se samo ono što se vežba. Ako uz jezik rade i vilica, obrve i ramena, usporite.
• Vežbajte u isto doba dana, recimo posle večernjeg pranja zuba, kad ste već pred ogledalom.
• Dete koje ne može da podigne vrh jezika ka nepcu ni da ga isplazi preko donje usne, ili kome je jezik pri plaženju srcolikog oblika, treba pokazati logopedu ili pedijatru zbog moguće kratke podjezične resice.
• Ako se dete brzo zamara, teško žvaće čvrstu hranu ili mu usta većinu vremena stoje otvorena, pomenite i to na pregledu.

Posle nedelju-dve možete uvesti kocku za bacanje: svaki broj je jedna vežba, a šestica znači da bira dete. Ko se prvi nasmeje pri pečurki, pere čaše.